3 nejčastější problémy s fyzickou intimitou, podle relačních terapeutů

Foto: Christian Vierig / Getty Images

Pokud jde o zdravé vztahy, problémy týkající se fyzické intimity jsou jen špičkou ledovce. Jinými slovy, jsou to obvykle příznaky hluboko zakořeněných emočních potíží, které jsou ponořeny pod povrchem. Ano, dokonce i nejčastější problémy s fyzickou intimitou lze vysledovat zpět k minulým zkušenostem a / nebo problémům, které je třeba řešit - zeptejte se terapeutů, kteří to všechno slyšeli.

Tina Konkin, poradkyně a zakladatelka a ředitelka poradenského programu Vztah Lifeline, provede srovnání. 'Doktor rád najde příčinu nemoci,' říká. „Snaží se dostat kořen problému, aby správně diagnostikovali a ošetřovali pacienta. Dělám to samé. “ V tomto případě je „nemoc“ ve vztahu.

Od méně přitulení, objímání a líbání k méně častému (nebo neexistujícímu) sexu, fyzické a emoční problémy často jdou ruku v ruce. A kromě zdravotních problémů je prevalence fyzické intimity často spojena se zdravím vztahu. 'Často vidím symbiotický vztah mezi potěšením, emoční intimitou a uspokojením vztahů,' říká Dr. Hernando Chaves, licencovaná manželská a rodinná terapeutka. 'Každý z nich interaguje s druhým, aby ovlivnil naši touhu a vzrušení.'

Každý pár je jiný a někteří lidé touží po fyzickém kontaktu více než ostatní. Ale pokud začínáte cítit, jak roste vzdálenost mezi vámi a vaším S. - nebo tomu chcete zabránit úskalí vztahu, celkem - čtěte dále. Ahead, Konkin a Dr. Chaves sdílejí tři nejčastější problémy s fyzickou intimitou, se kterými se setkali, a také jak je napravit.

Běžné problémy

Christian Vierig / Getty Images

Ztráta fyzické intimity

'Ztráta fyzické intimity častěji než nezačne v srdci,' vysvětluje Konkin. Možná překvapivěji říká, že fyzické nebo emoční stažení je často mechanismem zvládání, který se vyvinul před lety. 'Zjistil jsem, že kořen [tohoto chování] se obvykle vrací až před párem párů.' Klíčem k řádné diagnostice a řešení problému je sledování dvou jedinců, sledování toho, jak se vypořádají, když jsou zranění nebo uraženi. “ Často proto proto jeden partner problém sukne nebo se bude snažit vyhnout konfrontaci. Problém je v tom, že to umožňuje rozhořčení a může prohloubit vztah.

Konkin také zdůrazňuje, že důvody, proč se muži a ženy stahují, se mohou lišit, takže je důležité porozumět oběma stranám mince. 'K člověku je fyzický [akt intimity] obvykle spojen přímo s jeho egem, takže když je tato oblast vztahu v nesnázích, začíná degradovat emoční spojení uvnitř vztahu,' vysvětluje Konkin. 'Ženy naopak častěji hledají emoční spojení a bez něj se fyzicky stáhnou.' Obecně platí, že žena se musí nejprve vypálit, mluvit a emocionálně se připojit mimo ložnici. “

Různé sexuální styly a nedostatek komunikace

Říká se, že protiklady přitahují, a je důležité, aby každý partner přinesl na stůl (nebo postel) něco jiného. Tyto rozdíly však mohou vést také k nedostatečné komunikaci. Dr. Chaves vysvětluje, že některé z nejčastějších problémů, které vidí, začínají páry, které nejsou na stejné stránce. To může zahrnovat rozdíly v libido, touhách, fantaziích a vzrušujících výzvách. 'Lidé mají často potíže sdělovat své potřeby a mít otevřený dialog o potěšení a sexuální komunikaci,' říká.

Dr. Chaves poukazuje na to, že je užitečné nejprve porozumět vašim vlastním potřebám, a samozřejmě, sdělit je je klíčové. 'Pro mnoho lidí je důležité získat povědomí a nahlédnout do jejich vlastních překážek a původu problémů s fyzickou intimitou,' říká. 'Kromě toho je komunikace s těmito problémy také cenná a může výrazně snížit úzkost.'

Nevěra

Samozřejmě nic nemůže rozbít vztah docela jako nerozvážnost. S více než třemi desetiletími zkušeností s prací se páry Konkin sdílí několik poznatků o tom, proč k podvádění dochází (nápověda: nejde jen o sex).

'Muži jsou více vizuální a hodnotí svůj sexuální život jako obrovský způsob, jak se spojit se svými partnery,' začíná. „Když to ve vztahu chybí nebo je vzácné, objeví se otázky touhy, kompetence a zájmu. Tyto problémy mohou vést člověka, aby „vyzkoušel“ úroveň přitažlivosti s jinými ženami, ať už je to v práci nebo dokonce hloupé jako někde jako je obchod s potravinami nebo místní nákupní středisko. “

Na druhou stranu, ženy jsou více ochotny podvádět, když hledají emoční potěšení. 'Emocionální záležitosti a počet žen v manželství, které mají aféra, roste, protože se snaží o ověření, a to nejen v ložnici,' říká.

Překonání problémů s fyzickou intimitou

Foto: Christian Vierig / Getty Images

Principy R3 Tiny Konkinové

Pokud jde o překonání problémů s fyzickou intimitou - a ve výchozím nastavení s emocionální intimitou - Konkin sdílí zásady R3, které používá, aby pomohla klientům a účastníkům workshopu vrátit se zpět na cestu:

Odhalit: 'Nejprve si uvědomte, že to, co děláte, nefunguje.' Přijměte, že nemůžete uzdravit nebo změnit to, co nemáte odhalit nejprve pro sebe. Podívejte se, že váš hněv a nevyřešené problémy, pokud nejsou vyřešeny, rostou kořeny. Může to začít něčím menším, jako je zraněný pocit, ale pak může rozkvétat do defenzivního chování nebo dokonce úplného odstoupení od vašeho manžela. ““

Přepsat: 'Samozřejmě nemůžete přepsat svou minulost, ale můžete přepsat, jak se cítíte o své minulosti.' Zákon o přepisování se provádí odpuštěním. Jednoduše řečeno, vztah nemůže být zdravý nebo intimní, pokud odpuštění není přítomno denně pro naprostou většinu z nás neúplných lidských bytostí. Nevyřešené problémy bez odpuštění zabijí vaše vztahy. “

Obnovit: „Aby byl vztah živý a vzrušující, dokonce i s motýly nově objevené lásky, musí každý člověk učinit každý den zcela novým dnem. Na obnovit má zlepšit život dnes, než tomu bylo včera. Dokonce i uprostřed utrpení by láska k sobě měla růst a nikdy by neměla být považována za samozřejmost. “

Nabízí jednu poslední radu páry se snaží znovu připojit: 'Získejte pomoc. Nenechte to nejlepší, co tento život nabízí - láska mezi dvěma lidmi - jděte jednoduše proto, že nevidíte problém kolem. “