10minutová cvičení, která můžete dělat každý den, podle Fitness Gurus

Mnoho žen může potvrdit, že - bez ohledu na to, jak moc se to snaží - prostě není dost času na to, aby si zkontrolovali všechno na svých pravidelných seznamech úkolů, počínaje dnem zdravou snídaní až po mačkání v rychlém denním provozu cvičení (a ...


13 skladeb Fitness Playlist, které posunou váš trénink na další úroveň

Jedním ze způsobů, jak se mnoho lidí vyrovnává se seizolací, je vytváření a držení se rutiny a v mnoha případech, které zahrnují pravidelná cvičení. Protože míření do tělocvičny není v těchto dnech možné - a v některých městech nemusí být dokonce možné ...


15 dárků pro kardio milujícího přítele, kterému možná nerozumíte, ale milujete lásku

Musíš to vzdát těm, kteří se poslušně - ne, nadšeně - předvádějí na svých pravidelných cvičeních v tělocvičně a dostávají své kopy z té potem zalité euforie po tréninku. Ale to neznamená, že jim musíte rozumět. Děláš,...


4 domácí kardio alternativy, které poskytují vysokou úroveň běžec (bez běhu)

Až do nedávné doby, kardio rutiny spočívaly v tom, že skočili na eliptický nebo běžecký pás po dobu 20 minut nebo šli na dlouhou venkovní jízdu nebo ranní rotaci. Nedávný obrat událostí však přinutil každého, aby přehodnotili své ...


5 legín plus velikosti, které se nesvalují

15. března 2020. Je to poslední den, kdy jsem nosil skutečný džíny - nebo „tvrdé kalhoty“, jak je nazýval Twitter. Vzhledem k tomu, že v New Yorku byl vládní mandát po lepší část roku, neměl jsem důvod vytáhnout své oblíbené ...


6 Cvičení, která můžete dělat v práci, která trvá jen pár minut

V dnešní době tolik žen nosí mnoho metaforických klobouků. Mezi vaším pracovním životem, pochůzkami, osobními vztahy a dalšími povinnostmi může být péče o sebe často položena docela nízko na totem. Ale pokud jde o fitness, je to ...


6 tréninkových párů může dělat společně, pokud se chcete v této sezóně ještě blíže

Pokud se jeden z vašich cílů pro nový rok blíží vašemu partnerovi, je tu jedna část vaší rutiny, kterou nechcete přehlédnout, a to je kondice. Je to pochopitelné, pokud narazíte na svou obvyklou cyklistickou třídu nebo děláte doma jógový tok ...


6 jóga představuje pro relaxaci, která může poskytnout okamžitou úlevu od stresu

Stačí říci, že ve světě se právě teď odehrávají některé drtivé události. A kvůli tomu mnoho lidí hledá chvíle míru, kdekoli mohou - což může být obtížné, když jste stále v sociální distanci ....


7 cvičení s tělesnou hmotností, která jsou ideální pro každého, kdo pracuje mimo domov

S tolika tělocvičnami a fitness ateliéry, které budou v dohledné budoucnosti stále uzavřeny, mnoho lidí bere tréninky do svých rukou a při tom je stále kreativnější. Možná vám chybí rekvizity, barbells a další kousky ...


8 značkových Activewear značek, které jsou stylové a odolné vůči potu

Activewear je kategorie se spoustou ... flexibility. Od jasných barev k výrazným výřezům a velkému množství výtisků můžete sportovat barevně zabalenou sadu podprsenek a nohou pro boxování jednoho dne a být oblečeni do tlumeného trikotu a zabalit svetr pro barre ...


Bandier's Friends & Family Sale is Here with 20 percent Off Golden Goose, Ultracor a další luxusní značky

Zatímco váš šatník za teplého počasí možná získal velkou část vaší pozornosti, nesmíte zapomenout, že změna v sezóně je také ideální čas na osvěžení tréninkového oblečení. Naštěstí teď můžete nabrat luxusní styly za méně během ...


Kurzy tance Fitness převezmou zdraví - zjistěte, proč je toto cvičení tak jedinečné

Ať už jsou vaše nejlepší pohyby vyhrazeny pro váš domovní čas ve spodním prádle, taneční parket ve vašem oblíbeném klubu nebo v místním fitness studiu, pravděpodobně jste - v určitém okamžiku - zjistili, že tanec je velmi nejmenší zábava a ...


Opravdu fungují aplikace Fitness? Tento Insta-Famous One jsem vyzkoušel

V dnešní době není dostatek možností, pokud jde o fitness. Boutique studia, víkendové wellness ústupy, osobní školení a nyní i digitální kurzy, které vám umožní pracovat v soukromí a pohodlí vašeho domova. Ze všech...


Jak dlouho byste měli cvičit den? Odborník na fitness diskutuje o nejlepších časech pro dosažení optimálních výsledků

Existuje mnoho fantastických výhod, které plynou z toho, že se pohyb stane součástí vaší běžné rutiny, od shluku endorfinů, které zvyšují vaši náladu a odstraňují stres, až po uspokojivý pocit síly a úspěchu. A přestože ...


Jak nakopat plán cvičení, ať už se vracíte do tělocvičny nebo ne

Když USA pomalu otevírají tělocvičny a butiková studia, zdá se, že čím dál více lidí má příležitost vrátit se ke svým pravidelně naplánovaným fitness programům. Pokud však stále váháte se vstupem do skupinového prostředí, ...


Jak se zotavit po brutálním tréninku - a ještě mít energii jít o svůj den

Pokud jste někdo, kdo pravidelně zasahuje do tělocvičny, aby spálil trochu páry a udržel vaše tělo v silném a schopném stavu, vyhráváte již mnoha způsoby. Jak vám řekne každý zdravotnický pracovník, vypracování může být velkým přínosem pro vašeho generála ...


Jak cvičit v obličejové masce, podle odborníků

Kromě každodenních pracovních rutin a společenských interakcí (a života obecně) si pro vaši kondiční režim vybrala nedávná pandemie mnoho. Uzavřením tělocvičen a cvičebních studií po celé zemi se každý dostane ...


Prodej skladů společnosti Lululemon je největší za tři roky - a je to * dobré *

Fanoušci Lululemon vám řeknou - jeho kvalitní outdoorové oblečení (zejména legíny) stojí za investici. Tato investice je však mnohem lepší, když se převrátí překvapivý prodej a poprvé se označí úplně nové kategorie ...


Ráno vs. noční cvičení - odborníci vypínají skvělou debatu o fitness

V dnešní době se zdá, že většina lidí může být rozdělena do dvou kategorií: ti, kteří pracují ráno a ti, kteří pracují v noci. I když význam fitness nebyl nikdy předmětem diskuse, teorie za nejlepší denní dobu, aby se vešly do ...


Černé legíny Rosie Huntingtonové-Whiteleyové jsou opravdu dost na nošení každý den

Navzdory zpomalení ve stylu ulice naštěstí na vaší stránce Prozkoumejte momentálně není dostatek inspirace atletického oblečení. Vzhledem k tomu, že prakticky každý z vašich oblíbených celebrit je v současnosti téměř výhradně sportovním sportem, dovolte ...