Měli byste si umýt nohy ve sprše? Odpověď vás může překvapit

Stefan Gosatti / Getty Images

Vypadá to, že všechny žhavé debaty se rodí na Twitteru, ale poslední živá diskuse je taková, že lékařská komunita nemůže pomoci, ale také se zapojit. Všechno to začalo 9. května 2019, když tweeter Conor Arpwel zveřejnil dotaz pomocí ankety: „Myslíte si? umyjte si nohy, když se osprchujete?'

Tato otázka byla ve své podstatě nevinná a zjednodušující, ale skončila zahajováním probíhající diskuse, která měla lidi po celém světě v rozporu. Ačkoli je hlasování uzavřeno, bylo sčítáno 852 782 hlasů a 80 procent voličů se prohlásilo za pračky, zatímco zbývajících 20 procent prohlásilo, že tomu tak není. (Taylor Swift, který se zapojil do debaty během nedávného Ellen DeGeneres Show vypadá, že je rozdělena: 'Když si holíte nohy, je holicí krém jako mýdlo, že?' odůvodnila.)

Podle a Studie 2014 od Euromonitor, Američané průměrně každý týden průměrně sedm sprch - více než Čína, Japonsko a Velká Británie a méně než místa jako Austrálie. A přestože bylo provedeno spravedlivé sdílení kopání, neexistují žádné tvrdé statistiky o počtu minut, které lidé potřebují na mytí nohou. Podle lékařů je však v ideálním případě něco, co vy by měl dělat trochu pravidelně, v určité kapacitě. 'Obecně platí, že pokud vidíte znečištění kůže, měli byste si vždy umýt nohy,' Dr. Navrhovatel Joshua, ředitel kosmetického a klinického výzkumu v dermatologii v nemocnici Mount Sinai v New Yorku, vypráví The Zoe Report. Pokud ne, pak je nemusíte umývat každý den.



Ve skutečnosti existuje ve skutečnosti taková představa, že je příliš mnoho drhnutí: „Používání nesprávného mýdla může způsobit více škody než užitku, což vede k podráždění a zánětu kůže,“ potvrzuje Zeichner. Nadměrné mytí může ve skutečnosti vést k podráždění a zároveň vystavit kůži bakteriím, se kterými se snažíte bojovat. 'Nemůžeš utíkat z bakterií.' - žijí všude, “ Dr. Lamees Hamdan, zakladatel a generální ředitel Shiffa Beauty, dodává. „To, co nechcete, je přemnožení„ špatných “bakterií nebo hub, které mohou vést k určitým stavům kůže. Nadměrné čištění a používání mýdla vás ve skutečnosti před růstem těchto kmenů nechrání, může to ve skutečnosti vést. “ Když je vaše pokožka omytá, podle Dr. Zeichnera je velmi suchá a šupinatá. Nedoporučuje mytí pokožky více než dvakrát denně, říká. „I když je důležité zůstat v čistotě a odstranit jakékoli viditelné znečištění kůže, není nutné ji umývat každý den. Jedinou výjimkou jsou tvář, pod paží a osobní oblasti. “

Jasně: Sprchování je nezbytné pro odstranění uvedených bakterií, které žijí na těle. A ano, to zahrnuje vaše nohy. 'The Projekt lidského mikrobiomu zveřejněné mapy bakterií, které říkají, které druhy bakterií se nacházejí v každé oblasti kůže, “ Dr. Estee Williamsová, říká dermatolog z New Yorku. 'Bakteriální populace na nohou je jiná než chodidla, protože chodidla jsou vlhká a zpocená.' To nutně neznamená, že na nohou je více (nebo méně) bakterií než nohou, nebo naopak: „V různých částech těla jsou různé populace,“ vysvětluje Dr. Zeichner. „Zpocené oblasti mohou podporovat vysokou hladinu určitých chyb, které v suchších částech těla nebudou dobře růst. V některých případech, pokud dojde k přerůstání bakterií nebo plísní na kůži a bariéra je narušena, může to vést k infekci kůže, jako je impetigo nebo Atletova noha. “

Morálkou příběhu je, že mytí těla je obvykle dobrá věc, prostě to nepřehánějte. A pokud jste v menšině, která právě dává přednost tomu, aby vám voda tekla přes vaše hry, funguje to také ... technicky. „Pot je sůl a voda a omývá se v pořádku pouze vodou. Pokud jste použili opalovací krém nebo potřebujete umýt nohy, protože jsou špinavé, použijte pouze jemný čisticí prostředek na mýdlo. [Poznámka editora: Dermy byly rozděleny na druhy mýdel - Dr. Hamdan preferuje kastilitu, zatímco Dr. Zeichner má ráda pH vyvážené vzorce.] Jinak je voda v pořádku, “říká Dr. Hamdan.

Rose Pure Castile Liquid Soap mýdlo 8,99 $ Dr. Bronner's

Dr. Hamdan doporučuje používat kastilní (tj. Rostlinné) mytí, které je přirozené a zcela šetrné k pokožce.

Viz cíl
Ekzémová terapie Wash 12,99 $ Kamedis

Podle Dr. Zeichnera tento čisticí prostředek kombinuje jemné čistící přísady s uklidňujícími a protizánětlivými botaniky, takže je vhodný i pro velmi citlivou nebo suchou pokožku.

Podívejte se na Kamedise
Body Wash Mousse $ 5,99 Dove

'Tato pěna poskytuje stejnou jemnou čisticí technologii jako Doveovo tělo a myje se spolu s hydratačním lipidovým komplexem, ale v jedinečné pěnové struktuře, která je ideální pro nohy, protože se zdvojnásobuje jako holicí krém,' říká Dr. Zeichner.

Viz cíl
The Body Wash 25 $ Necessaire

Mytí celého těla (včetně nohou!) Bude s tímto gelem podobným přípravkem tak příjemné.

Viz Požadováno
Body Wash $ 29 Matka Dirt

Toto nové spuštění obsahuje růžovou vodu, která pomáhá v boji proti zánětům na kůži. Tělové mytí také obsahuje sladký mandlový olej, který pomáhá v boji proti volným radikálům.

Podívejte se na matku Dirt